肩 の 痛み を 和らげる 方法
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肩こりというと 当然のように肩をもむ人が多いのですが 実は 肩ではない部分 も肩こり解消の重要なカギを握っているケースも少なくありません ここで紹介するのは小円筋と大円筋の筋肉 筋膜をほぐし 肩甲骨の外側をゆるめていくメソッド 経絡整体師の朝井麗華先生
自分の腕の重さ 意識したことありますか 片腕だけでキャベツ1個分 といわれていますが 実際はそれ以上あるんです 肩には 起きているだけで頭と両腕の重さを支えるための負荷がかかっています 腕が重だ 猫背 ストレッチ 健康 イラスト ずぼらヨガ
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うつむいてスマホを操作する 1日1時間以上スマホを連続使用する これに当てはまる人は要注意かも 身体の不調を引き起こすといわれる スマホ首 皆さんは大丈夫ですか スマホに限らず ついついや ストレッチ ストレッチ運動 首こり ストレッチ
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